Blog

Elämäntaparemontti – ruokapäiväkirja – osa 1

Ravitsemustieteilijän Lindan opastuksella päätin ryhtyä elämäntaparemonttiin. Tavoitteenani on saada lisää energiaa ja virkeyttä arkeen. Ensimmäiseksi tehtäväkseni sain ruokapäiväkirjan pito neljältä päivältä.
Tänään pidän kolmatta päivää ruokapäiväkirjaa ja nyt olen jo nähnyt mustaa valkoisella kuinka huonot ravintotottumukset minulla on. En syö riittävän usein ja helposti syön nälissäni nopeita hiilihydraatteja. Vaikka painoni onkin normaalin rajoissa, on energiatasoni aivan surkea. Työpäivän aikana väsyttää ja usein uppoaakin monta kuppia kahvia päivän aikana. Illalla treeneihin mentäessä ei meinaa keskittymiskyky riittää valmentajan kuuntelemiseen.

Huomenna kirjaan ruokailuani viimeistä päivää ja annan sitten tiedot eteenpäin Lindalle. Tiistaina saan kuulla tuomioni ja sen jälkeen uskon hyvillä neuvoilla pääseväni kohti energisempää arkea.

Hyvää viikonloppua kaikille!
Terveisin, Simone